Posture de libération des vents

(Wind relieving pose)

Instructions d'exécution

Placez-vous sur le dos au sol. Joignez vos jambes et ramenez vos genoux près de vos pectoraux. Entourez-les avec vos bras.
Maintenez cette position.

Muscles sollicités

Muscles principaux Fessiers

À la salle, sans matériel, perte de poids, musculation ...

Nous avons un plan pour vous !

JE SUIS

UN HOMME

UNE FEMME

JE VEUX

PERDRE DU POIDS

TONIFIER MON CORPS

PRENDRE DU MUSCLE

JE VEUX M'ENTRAÎNER

À LA SALLE DE SPORT

À LA MAISON

J'AI UN NIVEAU

DÉBUTANT

INTERMÉDIAIRE

AVANCÉ

Super, nous avons trouvé le plan d'entraînement idéal.

DÉCOUVRIR MON PLAN