Accueil Nos Plans Blog Se connecter S'inscrire Calendrier Mes Plans Statistiques
Nos Plans Créer un plan Blog
Se connecter S'inscrire

Des plans d'entraînement sportifs pour enfin
tonifier son corps.
perdre du poids.
prendre du muscle.

Suivez facilement les plans sportifs / nutritionnels de nos coachs professionnels sur votre calendrier où que vous soyiez depuis votre mobile ou en les imprimant !

COMMENCER GRATUITEMENT COMMENCER
Plan d'entraînement
NOS PLANS

Des plans sportifs clairs et faciles à suivre

Selon vos objectifs
Avec ou sans matériel
À la maison ou à la salle
Pour tous les niveaux
Des instructions précises
Facilement modifiables
DÉCOUVRIR LES PLANS
Nos plans d'entraînement
NOS PLANS

Des programmes alimentaires complets

Selon vos objectifs
Sur plusieurs semaines
Pour tous les budgets
Des recettes simples et détaillées
Adaptés à vos besoins caloriques
Avec liste de courses
BIENTÔT DISPONIBLES
Nos plans nutritionnels
Créés par des coachs et diététiciens diplômés
CE QUE VOUS RETROUVEREZ

Sur votre espace membre gratuit

Un calendrier personnalisable pour organiser vos entraînements

Que vous suiviez un de nos plans ou un des vôtres, vous ne manquerez plus rien ! En un coup d'œil, vous saurez quels sont vos entraînements et repas à venir.
Calendrier

Un module pour créer vos propres séances d’entraînement

Choisissez parmi une foule d'exercices classés par muscle pour créer vos propres séances et les intégrer à votre calendrier.
Retrouvez ces séances sur votre téléphone quand vous vous entraînez ou sur papier en les imprimant !
Écran de créations de plans

Des statistiques pour suivre votre évolution et vos performances

Notre section "statistiques" contient tout ce qu'il faut pour suivre votre évolution: poids, indice de masse corporelle, tour de taille, photos d'évolution et bien d'autres vous y attendent !
Écran de statistiques
CHOISISSEZ

Votre plan et commencez dès aujourd'hui

Débutant
Perte de poids / Tonification à la maison pour femme débutante
8 semaines - 60 min/séance
Sans équipement
Débutant
Perte de poids à la maison pour homme débutant
8 semaines - 60 min/séance
Sans équipement
Intermédiaire
Perte de poids / Tonification à la maison pour femme intermédiaire
8 semaines - 60 min/séance
Sans équipement
Débutant
Perte de poids en salle pour femme débutante
8 semaines - 60 min/séance
En salle de sport
CHOISISSEZ VOTRE PLAN
BLOG

Dernières actualités de notre blog Fitness
26 février 2021
Musculation Maison : Les meilleurs équipements pour remplacer la salle de sport à la maison
En pleine crise de covid-19, les salles de sports, tout comme les restaurants, sont contraintes de fermer leurs portes. Alors que certains se contentent d’un footing le dimanche, pour d’autres, plus habitués aux salles de musculation, il faut faire preuve d’un peu plus d’imagination et se débrouiller avec ce que l’on trouve à la […] L’article Musculation Maison : Les meilleurs équipements pour remplacer la salle de sport à la maison est apparu en premier sur GoFitnessPlan.
LIRE L'ARTICLE →
5 avril 2019
10 conseils à connaître impérativement quand vous débutez à la salle de sport !
Vous avez décidé de mettre les pieds à la salle de sport pour la première fois, mais vous êtes un peu stressé(e) ? Suivez nos conseils pour débutant. L’article 10 conseils à connaître impérativement quand vous débutez à la salle de sport ! est apparu en premier sur GoFitnessPlan.
LIRE L'ARTICLE →
La différence entre ce que tu as et ce que tu veux, c'est ce que tu fais.
JE COMMENCE MON ENTRAÎNEMENT COMMENCER L'ENTRAÎNEMENT